Oi boa noite !!!

Passei só pra postar o prato que comi no almoço, estou cansadona, amanhã é um novo dia , ainda não estou muito bem !!

Bjos 

Vanusa Rodrigues 

Um dia um tanto difícil!!!

Olá boa noite!!

Hoje foi um dia um pouco difícil pra mim, pois alguns problemas me deixaram trite  e não me contive e comi um pouco a mais, sei que foi por pura ansiedade, angústia , medo sei lá o que...creio em Deus que tudo isso vai passar e logo vou estar bem para não cair mais em tentação e me deixar levar pela Gula ou falta de diciplina.Meus problemas não podem ser maiores que meus objetivos , minhas metas ,meus sonhos , eles não podem estragar  tantos sacrifícios , não podem mesmo!!!Vou me conter , vou me cuidar. É aqui que consigo falar das minhas dores e fraquezas  e hoje virei uma grande página na minha vida,me sinto livre.Pois maior é o que está em mim do que o que está no mundo!!!

Boa noite , bjsos!!!( Estou triste sem palavras....)

Vanusa Rodrigues 

Bom dia Domingão!!!

Olá bom dia !!!

Hoje é domingo, dia de controlar seus impulsos e seguir a dieta firme e forte. Meu café da manhã começou com um copo de água de beringela que é uma delicía e traz ótimos benefícios para nossa saúde , principalmente para quem tem colesterol alto, que não é meu caso,mais me ajuda em outros fatores.

01 pão francês com requejão cremoso light
01fatia de peito de peru light
01 xícara de café preto com adoçante de stévia natural
01copo de iogurte molico de morango

Bjos

Vanusa Rodrigues

Um calo no pé não me deixou ir a academia hoje!!!!Que saco!!!!

Oi !!!Hoje não malhei , me apareceu um calo no pe´estava doendo muito não conseguir calçar o tênis e ai já sabe academia tchau!!!!!!!!!!Mais estou firme na minha dieta , nas minhas orações , nas minhas metas graças a Deus !!!Algumas coisas me deixaram triste no dia anterior , coisas que a alma fica pesada .Como tem pessoas preconceituosas nesse mundo e não é só com gente gorda não é com tudo !!!Mais sei que tudo passa o importante é se levantar com cada tapa que alguém te dá pelas costas e vc com toda força desse mundo se levantar e dizer : Mil vezes que o mundo me derrubar mil vezes Deus irá me levantar!!!

Bjos e não desista dos seus objetivos !!!!!

Vanusa Rodrigues

Mais um dia com grandes vitórias!!!!

Olá hoje foi um dia muito especial pra mim, seguir minha dieta sem problema , não pisei na jaca e nem me deixei levar por impulsos !!!Fiz meus exercícios com bastante calma , aliáis meu professor da academia Michel é ótimo, bastante atencioso e muito profissional, como ele já sabe das minhas limitações me orienta com muita cautela , eu adorrrrrrrrroooo!!!!!!!!Ainda não irei postar os pratos diários , mais brevemente estará tudo certo pra vocês darem uma olhada!!!!Bjos e até breve!!!!